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长沙晚报8月6日讯(全媒体记者 杨云龙 通讯员 陈东华 冷福)高温酷暑不仅让人汗流浃背，还悄悄增加了泌尿系统结石的发病风险。为何高温天体内更容易“长石头”？如何科学预防？湖南省中西医结合医院(湖南省中医药研究院附属医院)泌尿外科主任、主任医师杨健表示，预防泌尿系统结石的关键在于“多喝水、管住嘴、勤活动”。高温天虽然结石高发，但通过科学的生活方式调整，可以有效降低结石发病风险。
杨健介绍，泌尿系统结石是泌尿系统(肾、输尿管、膀胱、尿道)中形成的坚硬矿物质沉积物，是泌尿外科的常见病。高温天泌尿系统结石高发的原因有多方面的原因，一是出汗多，尿液浓缩：高温环境下，人体通过大量排汗散热，导致尿量减少，尿液中的矿物质浓度升高，更容易结晶形成结石；二是水分摄入不足：高温天，许多人因忙碌或依赖含糖饮料，忽视了白开水的补充，使尿液长期处于浓缩状态，促进结石形成；三是高盐、高蛋白饮食：烧烤、啤酒、海鲜等夏季热门饮食往往高盐、高嘌呤，会增加尿液中钙、尿酸排泄，提高结石风险。
如何远离泌尿系统结石？杨健提醒大家注意以下几个方面——
多喝水，保持尿液清亮：每天饮水2000毫升至3000毫升，使尿色接近透明淡黄色，建议随身携带水杯定时喝水，夜间睡前和起床后各喝一杯水，避免尿液过浓；
调整饮食结构：少吃高草酸食物，如菠菜、浓茶、巧克力、坚果等适量即可，还要控制盐分和蛋白质，避免过量摄入腌制食品、加工肉、海鲜；
避免久坐，适当运动：久坐不动会影响代谢，增加结石风险，建议每小时起身活动，每天进行30分钟快走、跳绳等运动，帮助小结石自然排出；
警惕“隐形杀手”含糖饮料：碳酸饮料、果汁等含糖量高，会增加尿钙排泄，促进结石形成，建议喝白开水、柠檬水(富含枸橼酸，可抑制结石)；
高危人群早筛查：有结石家族史、痛风、反复尿路感染或曾患结石者，建议定期进行泌尿系统超声或尿常规检查，早发现、早干预。 【编辑:刘阳禾】
中国人民大学中国资本市场研究院联席院长赵锡军则对中新经纬表示，目前法律和监管对内幕交易都制定了比较清晰和健全的规范。不过执行落实层面还需要进一步完善，特别是加强对掌握内幕信息的核心人员监管，“目前对这些核心人员的要求跟其他掌握内幕信息的人员要求是一致的，但这些核心人员由于掌握信息更早，且具备更高的行为和决策能力，应该要进行差异化的监管要求。”。
-----主要功能------
今年一系列国内外集训和参赛，让刘清漪获得飞速成长，特别是8月和9月分别拿下OutBreak和WorldBattle两项霹雳舞界全球顶级赛事冠军，一时间让她声名鹊起，成了本次世锦赛的夺冠热门。而且，今年世锦赛是在亚洲的首个奥运积分赛，不限参赛人数，几乎云集了全球顶尖的运动员，竞争异常激烈。女子组4强中有3名日本选手，刘清漪在2比0完胜Riko后闯进决赛，面对去年世锦赛冠军Ami，仅在第2轮Battle（对决）中少了一票，最终以1比2惜败。 2022年10月27日0—24时，通过口岸联防联控机制，报告4例境外输入性新冠肺炎确诊病例。治愈出院5例，其中来自智利1例，来自新加坡1例，来自日本1例，来自英国1例，来自澳大利亚1例。~
------创新亮点----
事实上，面向低龄群体的剧本杀并非儿童剧本杀项目独有。中国新闻周刊咨询了多家位于北京的剧本杀场馆并获悉，尽管选择不多，但也有孩童能参与的剧本。“我们的受众群体从高中生往上较多，但偶尔也会有年纪比较小的玩家”，其中一位工作人员表示，他推荐的是一则父爱主题的情感本。~
《床上的心跳幻想无修正》 病例4为中国籍，在加拿大探亲，自加拿大出发，于2022年10月26日抵达上海浦东国际机场，入境后即被集中隔离观察，其间出现症状。综合流行病学史、临床症状、实验室检测和影像学检查结果等，诊断为确诊病例。
版本：5.1.7
更新时间：2025-08-07 11:59:09
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